怎么做核桃花生牛奶

核桃花生牛奶是一种营养丰富的饮品，它富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康有很多好处。下面将介绍如何制作核桃花生牛奶。

应该选择哪种核桃和花生

选购新鲜的核桃和花生是制作核桃花生牛奶的首要条件。新鲜的坚果品质更好，口感更佳，营养成分也更丰富。

如何准备核桃和花生

将核桃和花生分别放在锅中干炒，炒至微黄色。这样可以增加坚果的香气和口感。

如何榨取核桃花生牛奶

将炒熟的核桃和花生放入搅拌机中，加入适量的清水，搅拌至均匀，直至成为浓稠的液体状。可以根据个人口感添加适量的蜂蜜或糖。

如何保存核桃花生牛奶

将榨取好的核桃花生牛奶倒入干净的玻璃瓶中，密封保存于冰箱中，可以保持新鲜约3-5天。在饮用前摇匀即可。

可以加入其他的食材吗

当然可以！根据个人口味的喜好，可以加入香蕉、蓝莓等水果搅拌制成均匀的果汁，或者加入巧克力粉、蜂蜜制成巧克力口味的核桃花生牛奶。

通过以上步骤，我们可以轻松制作出美味又营养的核桃花生牛奶。无论是早餐还是下午茶，都是绝佳的选择。尝试自己动手制作吧！