枸杞叶汤怎么煮

枸杞叶汤，作为一种常见的中草药饮品，具有滋润肺燥、明目益肝等功效。如何煮一杯好喝又有效的枸杞叶汤呢？

怎样准备枸杞叶

准备适量的枸杞叶，可以选择新鲜的枸杞叶或者干燥的枸杞叶。新鲜的枸杞叶需先晾晒至七成干后，才能使用。干燥的枸杞叶直接可以使用。

怎样煮枸杞叶汤

将适量的枸杞叶放入锅中，加入适量的清水。将锅置于火上煮沸。待水开后，转小火煮5分钟左右。关火，盖上锅盖，焖10分钟。

枸杞叶汤的适宜饮用时间

枸杞叶汤适宜早晚饮用。早晨饮用可以清热解毒，提神醒脑；晚上饮用可以养肝明目，促进睡眠。

枸杞叶汤有什么注意事项

枸杞叶性温，忌食用过多，以免引起火症。孕妇、哺乳期妇女和小儿慎用。若有不适，应及时停用并就医。

枸杞叶汤有哪些功效

枸杞叶汤具有滋润肺燥、明目益肝、清热解毒、提神醒脑等功效。适量饮用可促进新陈代谢，改善睡眠质量，增强免疫力。

制作枸杞叶汤的步骤简单，但要注意适量使用，避免过量引起不适。合理饮用枸杞叶汤，能够达到良好的保健效果。