兰花

凉拌木耳新兰花

一、凉拌木耳的营养价值木耳是一种常见的菌类食物，它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。纤维素的含量较高，有助于促进肠道蠕动，维护健康的消化系统。木耳还含有丰富的铁质，可以预